혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - trustworthiness : 신뢰감관리한다는 것은 성공의 사다리를 어떻게 효율적으로 올라가느냐의 문제이고, 리더십은 그 사다리가 올바른 벽에 걸쳐져 있는가를 결정하는 것과 관계된다. -스티븐 코비 무릇 사람에게 사사로운 뜻이 생기는 것은 사려(思慮)가 없기 때문이다. -퇴계 이황 오늘의 영단어 - resolution : 결심, 결의, 결의안, 해결, 해답오늘의 영단어 - visibility : 시력, 시계오늘의 영단어 - geologist : 지질학자 오늘의 영단어 - enhance : 강화시키다, 권장하다, 촉진하다오늘의 영단어 - inoculate : 접붙이다, 예방접종하다오늘의 영단어 - unplug : 플러그를 뽑다